1 gegen 1 Frontal und mit Gegner im Rücken
10'ab U132 - 20mittelanspruchsvollöffentlich
- Quadratisches Feld à 15 x 15 m markieren
- An einem Ende des Feldes 2 Minitore aufstellen
- Spieler:innen in zwei Teams einteilen
- Trainer:in steht seitlich außerhalb des Feldes mit Ball
- Trainer:in spielt den Ball zum ersten blauen Spieler ins Feld
- Mit dem Pass startet die Aktion. Der erste rote Spieler rückt ins Feld ein und presst aktiv
- Der blaue Spieler versucht, sich im 1-gegen-1 durchzusetzen und in eines der beiden Minitore zu passen
- Nach Abschluss der ersten Aktion (Torpass oder Ballgewinn Pink) spielt die Trainer:in sofort einen zweiten Ball zum blauen Spieler
- Der blaue Spieler kommt nun mit dem Rücken zu den Toren ins Feld, muss sich aufdrehen und erneut gegen den Pressingdruck agieren
- Nach erneutem Abschluss (Torpass oder Ballgewinn) verlassen beide Spieler das Feld
- Die nächsten Spieler:innen beider Teams starten die folgende Sequenz
- Regelmäßiger Rollenwechsel, sodass alle Spieler:innen Angriffs- und Verteidigungsaufgaben übernehmen
- Feldgröße verkleinern oder vergrößern (Intensität steuern)
- Zeitlimit für den roten Spieler einführen
- Pressing aus unterschiedlichem Winkel starten lassen
- Nur ein Minitor erlauben (Lenken des Spiels erzwingen)
- Zweite Verteidigerin nach kurzer Verzögerung nachschieben lassen
- Schulung von defensiven Grundprinzipien (Pressing, Timing, Anlaufwinkel)
- Verbesserung des 1-gegen-1-Verhaltens defensiv und offensiv
- Förderung der Handlungsschnelligkeit unter Druck
- Trainieren des Aufdrehens und der Ballverarbeitung mit Gegnerdruck
- Spielnahe Vorbereitung auf Pressingsituationen im Zentrum
ManageYourTeam am 12.01.2026, 16:22